lunes, 15 de octubre de 2018

¿POR QUÉ MINIMALISMO?

Hola a todos ! Espero se encuentren muy bien, voy vengo con una entrada bien personal y que me han pedido y consultado en varias ocasiones. ¿Por qué me interesé en el minimalismo? y como lo he aplicado en mi vida, lo más probable es que esto quede eteeeeerno pero a veces me emociono mucho al escribir, pero de eso se trata. Escribir emociones.
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¿QUÉ ES PARA MI EL MINIMALSIMO?
Antes me gustaría definir minimalismo, para cada persona el minimalismo es diferente, no se trata de vivir con 100 cosas o con 33 prendas, tampoco es no comprar... para mi el minimalismo es vivir con lo esencial, con lo que uso y disfruto, una herramienta para ganar tiempo, dinero y espacio y con ello conseguir una vida mas plena y sencilla. Una vida intencionada y consciente. Gran parte del minimalismo se trata de eliminar -o desear- cosas materiales para así mejorar el cuerpo y alma.
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MI EXPERIENCIA
Ahora si, para comenzar a hilar la historia de este camino debo colocar las cosas en contexto y retornar hacia mis años de universitaria, entré a la U el año 2011 y con ello llegaron a mis manos una beca mensual que se depositaba en mi cuenta y una pensión que por cosas de la vida también recibía mensualmente, sumando los 2 ingresos tenía el dinero suficiente para "mantenerme" (comprar desde pasta de dientes, calzones, ropa, comida, taxis, materiales, hasta pagaba el dentista, etc., nunca le pedía dinero a mis padres, salvo algunas excepciones) y hacía durar la plata hasta fin de mes. Tenía una situación super cómoda y tranquila. Nunca gastaba más, nunca gastaba menos.

Al estudiar arquitectura me gustaba mucho comprar materiales, lápices, libretas, croqueras, y un largo etcétera, ademas sumemos a que siempre me regalan lápices y libretas y todo aquello se iba acumulando, acumulando y acumulando. Ni en mi vida entera usaría todo eso. Lo mismo con los libros: tenia muchos, compraba mas y nunca alcanzaba a leer (o eso me hacia creer). Respecto a la ropa: claramente tenia mas ropa antes que ahora, sin embargo nunca tuve una graaaaan acumulación y para mi siempre fue fácil deshacerme de algunas cosas y ahí sentí un problema, si me deshacía de algo de manera tan fácil es porque nunca me gusto realmente del todo, nunca fue cómodo o no combinaba con nada, y lo peor: fue una compra compulsiva. La ropa rotaba mucho en mi closet y de la totalidad de ropa que tenia, usaba el 25% de manera constante, algo que no tiene sentido, hoy debo usar de manera constante el 75% de lo que tengo...

Cuando termine de estudiar (enero 2017), específicamente el día después de que obtuve mi titulo, comencé a ordenar y a botar muchas cosas, maquetas, papeles, lápices gastados, regale libretas, lápices y mil cosas mas. Mi hermana es profesora y mis lápices terminaron en las salas de sus alumnos, ellos si lo usaban y fue muy reconfortante. Hace muchos años no realizaba tal limpieza, estudiar arquitectura es 24/7 y mi pieza era mas un taller que un espacio de descanso/realizar hobbies (en todo caso mi descanso solo correspondía a dormir) por lo tanto, me daba lo mismo ese espacio, me daba lo mismo si estaba desordenado, solo me conformaba con tener la cama hecha.

Ya en marzo 2017 comencé a trabajar y lo que más adoro de trabajar en oficina es llegar a casa y olvidarme de todo, poder relajarme y descansar, pero mi pieza aun llena de cosas me hacía peso. Con mis primeros sueldos renové mis muebles: mi escritorio y repisa eran viejas y la mesa estaba llena de cortes y estaba en pésimas condiciones y quería una repisa que no tenga que ir colgada en la pared porque me gusta mover el orden de las cosas. En ese cambio de muebles volví a hacer limpieza y me gusto aún más que la anterior: comencé a ver rincones vacíos en mi pieza y fue una sensación de paz (suena exagerado pero es la verdad jajaja) y tranquilidad.

En ese entonces me di cuenta de tooooodo el dinero que malgaste y que basicamente bote a la basura, nunca ahorré nada, pero ahora que tenía sueldo empecé a ahorrar y a gastar menos, ya que no quería malgastar el fruto de mi trabajo, fue muy de a poco, reconozco que a veces era difícil resistirme a la tentación de comprarme alguna prenda o algún libro, trataba de no meterme a internet o ver Instagram porque paso de una red social de fotos a ver muchas personas/marcas que se dedican a incitar al consumismo desmedido. Por otro lado, es un hecho que el trabajo quita tiempo, entonces también quise simplificar mi vida para tener mas tiempo, algo tan simple como no maquillarme o no usar cremas significa ganar tiempo, construir un closet fiel a mi estilo también es ganar tiempo: antes me ponía algo y al final me cambiaba y volvía a cambiarme... ahora tengo un closet que es fácil de combinar y muy cómodo para mi.

El verano hice historias en Instagram sobre un desafío minimalista y me llamó la atención la cantidad de mensajes que me llegaban, las historias tenían muchas visitas y en general la buena onda y recepción que tuvo. Ese fue un momento muy bacán y que me motivó aún más.

Hoy aún me quedan cosas de las cuales desprenderme, como archivadores con cosas de la universidad, discos, libros y otras cosas. Pero todo a su tiempo, ahora dibujo y pinto mucho más para  disfrutar y agradecer de lo que tengo. Tengo más espacio para hacer ejercicio. Tengo más tiempo para comer un rico desayuno. Tengo más conciencia de mis relaciones personales. Tengo más tiempo para ir en micro y leer unas páginas... Aunque aún me quedan varias cosas, ahora es mucho más fácil desprenderme de mis posesiones, sobretodo con la ropa, siempre tenía algo que algún día usaría o algún día encontraría un perfecto complemento, todo era mentira. Hoy las cosas ya no malgastan mi espacio ni mi tiempo.

Fotos de mi espacio de trabajo: la primera es del 2015, la segunda comienzos 2017 y la tercera es de finales del año pasado. A continuación las fotos de como luce mi espacio ahora:
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¿QUÉ APRENDÍ DE TODO ESTO?

1.- Calidad sobre cantidad.
Por ejemplo el caso de mi mochila, tengo una Kanken hace 4 años y nunca más compré una mochila o un bolso de similares características. De hecho nunca más compré carteras o bolsos. Hoy tengo mi mochila y una cartera negra pequeña. En pocas palabras, es mejor invertir una vez que hacer muchos gastos pequeños.

2.- Algo entra. Algo sale.
Antes me costaba mucho deshacerme de ropa en mal estado, según yo la iba a arreglar o buscar otro uso, nunca pasaba. Hace un tiempo me compre un par de botas (fue una inversión/oferta) y fue la oportunidad de revisar el estado de mis zapatos, me encontré con unos mocasines preciosos pero que fueron muy baratos, obviamente estaban rotos y gastados, lo mismo con otro par de zapatos que usé mucho, las suelas estaban rotas y muuuy gastadas. Fue el momento perfecto para desechar y ojalá nunca más comprar zapatos baratos porque no duran nada, mientras que tengo otros pares que me han durado unos 5 años y están intactos.

3.- Preguntar si realmente lo necesito.
Quienes me siguen saben que uso muchos vestidos, y muchos tienen flores, ¿tiene sentido comprar otro vestido con flores? hace un tiempo quería comprar zapatillas (de caña baja), pero tengo otro par (de caña alta, no me gustan mucho pero ya están bastante usadas), así que decidí que no las necesito, debo gastar mis zapatillas y ahí si podría comprarlos.

4.- Gastar/Usar lo que tengo y eliminar lo que no uso.
Va muy de la mano con lo anterior, si tengo algo similar, prefiero usarlo en lugar de comprar otro. Me pasa con las cosas de papelería a veces es difícil no caer en tentaciones pero ahora quiero ocupar lo que tengo en lugar de pensar en tener más. No he comprado croqueras/libretas hace mucho, antes las coleccionaba y no quería usarlas porque eran "muy lindas", hoy las estoy usando porque para eso son, usarlas. Algo similar me pasó con los libros, hace un tiempo compraba muchos, mientras tenía algunos sin leer. El último que compré fue en enero creo y me dieron ganas de comprar un Kindle para pasarme a los libros digital y quedarme solo con mis libros favoritos en formato físico (de hecho ya me deshice de unos 25), pero mientras no termine los que tengo no lo compraré.

5.- Menos es más
Los puntos anteriores tratan de cosas materiales, sin embargo a través de mis posesiones materiales he sido capaz de mejorar mi vida cotidiana. Tener menos cosas es tener mas espacio, menos rincones repletos de trastos y mucha facilidad a la hora de limpiar. Tener menos cosas es tener mas tiempo (esto es absolutamente personal) en mi caso evito los accesorios, no uso cremas ni productos de cabello, me demoro mucho menos en estar lista en las mañanas. Tengo mucho tiempo para cocinar y evitar la comida preparada o chatarra, lo cual es bueno para mi salud. Tener menos cosas es ahorrar, no endeudarse y poder darse gustos. Este punto también es personal, hay gente que prefiere gastar, pero en mi caso siento que no esta mal tener un colchón financiero, por si hay alguna emergencia medica o de cualquier otro tipo.
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RECOMENDADOS
Y para que esto no sea pura chachara, les dejaré mis recomendados, ya sea en Youtube, Netflix o libros. Si alguien de ustedes tiene otra recomendación, bienvenida sea.

THE TRUE COST
The True Cost trata sobre el verdadero costo de la ropa que usamos, las pobre mujeres de Bangladesh ganar una miseria mientras que H&M, F21, Zara y demás se llenan los bolsillos. La ropa que no es vendida es desechada como basura y genera una gran contaminación. Todo es muy poco ético. La lección: siempre cuestionar porque una prenda es muy barata...

MINIMALISM
Uff, este documental toco mi corazón, porque de esto se trata el tener menos cosas que ocupan tiempo y espacio en mi vida: el minimalismo trata de las cosas importantes, lo que nos hace felices y plenos... Choca ver un poco la cultura norteamericana consumida por el consumismo, pero creo que Chile no esta tan lejos de aquello.

HUMAN
Human se trata de la vida misma, no se trata de cosas, se trata de experiencias, es super cliché, pero muy cierto. Dejaré el trocito donde habla Pepe Mujica porque es una frase muy poderosa:
"Inventamos una montaña de consumo superfluo [...] y lo que estamos gastando es tiempo de vida. La única cosa que no se puede comprar es la vida. La vida se gasta y es miserable gastar la vida para perder libertad"

COMO SE HACEN LAS COSAS
Este video me encanta, no se trata de no comprar nunca mas cosas, se trata de ser mas consciente y pensar mas de una vez si necesito ese algo y pensar sobre donde vienen las cosas. Son 20 minutos de oro puro. Y me fascina que sea todo en dibujitos.

PICK UP LIMES
Sadia de Pick Up Limes es mi youtuber/blogger favorita de la vida, es una joya: transmite mucha paz y energía a la vez, no solo tiene contenido sobre el minimalismo, de hecho tiene más videos de recetas veganas (que son maravillosas) y de meditación, es super completa y amada.

PAULA SIMPLE
En español, me encanta Paula Simple, al igual que Pick Up Limes, es muy relajante de escuchar, Paula habla sobre minimalismo espiritual, de Marie Kondo, redes sociales, también tiene recetas y lo que más me gusta es que es super "real" no es la minimalista de blanco y negro y de mucha estética, ella también habla de las cosas en que no es minimalista y eso la hace super cercana.

GOODBYE THINGS
Lo he recomendado montón, es muy fácil de leer, incluso es divertido. El autor es japonés y si, es un poco extremo, pero es una historia muy real y muy sincera.

SPACE APP
El minimalismo digital es algo que me fascina: hace años eliminé Facebook porque sencillamente lo odio, to tenía por asuntos de la U y apenas salía de vacaciones lo desactivaba. Hoy tengo Instagram (que se está convirtiendo en una relación amor/odio), Whatsapp (donde tengo unos 30 contactos repartidos entre amigos y colegas, no tengo a mi familia porque prefiero llamarlos, de esa forma lo uso mucho menos), mi cuenta de Youtube (debería mirar menos videos) y esta cuenta de Blogger. Con Space realizas un seguimiento de cuanto tiempo usas tu celular al día y propones metas para usarlo menos. En mi caso si llevo 10 minutos frente el móvil, la aplicación me avisa y trato de dejarlo al instante. Me encanta.
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PARA FINALIZAR:
El camino del minimalismo es un estilo de vida y hay diferentes estilos de vida para escoger, aplicar y vivir. Me gustaría dejar en claro que esto no es para todo el mundo, respeto a quienes viven al contrario del minimalismo, consumen, viven y ocupan su plata como les da la gana, que sigan en ello. Encuentro de mal gusto meterse en el bolsillo ajeno, en que gastan o en que no gastan y general es de mal gusto meterse en la vida de los demás, cada quien vive como quiere. Por lo mismo me costó publicar la entrada, hace tiempo venia pensando en escribirla, de hecho tenia una escrita hace mucho tiempo pero nunca me atreví a hacerlo. Pero el hecho de que me han pedido escribir de esto me motivó bastante.

Este ha sido un camino que me ha hecho muy bien porque soy un poco TOC, demasiado ordenada (a pesar de mi desorden anterior) y puntual, y pucha con los años estas cosas que van acrecentando: soy de las que vuelve a la casa para ver si esta todo desenchufado, me gusta poner el volumen en numero par, no puedo ir al supermercado si esta lleno porque la gente me pone nerviosa, no me gusta pisar las lineas de las aceras y soy un poco hipocondriaca y obsesiva, me preocupo más de lo que debo en el aspecto profesional y un gran etc... por esto el minimalismo me ha ayudado un montón: me ha relajado, el hecho de tener un espacio ordenado me deja tranquila y el tomar acciones conscientes me hacen sentir mejor con mi consciencia.
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Espero les haya gustado.
Cariños, V.-

viernes, 5 de octubre de 2018

10 PEQUEÑOS/GRANDES CAMBIOS

Hola a todos ! Ha pasado mucho sin escribir por acá, pero quería volver a este humilde espacio. Quiero agradecer a quienes me han escrito y se acuerdan de mi blog, además de sugerirme de manera muy sutil que haga historias y entradas sobre una vida mas consciente, como han visto hace varios meses comencé a interesarme y aplicar el minimalismo en mi vida, en primer lugar porque quería-quiero ahorrar y tener más tiempo para las cosas importantes de la vida, compartir con los que quiero, hacer ejercicio, tener tiempo para cocinar, en resumen es dedicar tiempo a mi misma, llevar un estilo de vida mas simple y sano para mi cuerpo y alma.

Este camino me ha llevado a conocer más en los derivados -por así decirlo- del minimalismo: la reducción del plástico y de basura mejor conocido como Zero Waste o Low Waste, el veganismo, los productos cruelty free y la comida orgánica. Este es un resumen de mis cambios y mi idea es hacer post por cada temática y contar mi experiencia mientras transito por este cambio. Me gustaría comenzar con el kit zero waste, cada vez hay más gente interesada en ello y es bacán, el zero waste se trata de colocar un granito de arena para dejar de contaminar y maltratar a nuestro planeta y a sus especies. Comencemos:

1. 
BOLSA REUTILIZABLE
Lo más fácil es comenzar a usar bolsa reutilizable, hay algunas muy bonitas y aveces en lugar de salir con mi cartera salgo solo con mi bolsita, tengo 3 que me encantan. Además recomiendo esta bolsa de CasaIdeas, es perfecta para hacer mis compras quincenales en el supermercado, en mi casa llevamos 5 años usando bolsas para las compras del super y esta es la mejor y mas resistente de todas, de hecho cada vez que viajo me traigo una porque son maravillosas.

2. 
BOTELLA PARA AGUA / TERMO PARA CAFÉ
Soy/era amante del agua mineral con gas y cada vez que podía compraba una botella y la "reutilizaba" durante dias o semanas hasta que compraba otra o se ponía muy rancio el plástico. Hace años había comprado botellas reutilizables plásticas pero siempre se rompen, no me duraban nada, pero obviamente son mejores que las botellas desechables. Luego de varios años invertí en estas botellas, de las cuales ya he hablado en el blog y las adoro, una la llevo en el bolso y la otra la uso en mi casa. Lo mismo se puede hacer con el café, en mi caso no tomo café, pero hay termos para llevar uno preparado y evitar comprar café con vaso y bombilla desechable, de hecho hace años que no compro de aquellos.

3. 
ACEITE DE COCO + PÉTALOS REUTILIZABLES
Hace un año comencé a usar aceite de coco para todo (no lo uso para cocinar, prefiero el aceite de oliva), lo utilizo como crema, aceite para el pelo y desmaquillante. Ya no compro cremas, productos para pelo ni desmaquillante, ahorro productos, envases y químicos. Para remate siempre viene en envase de vidrio, el cual después reutilizo en mi despensa. También me han encantado estos pétalos desmaquillantes de Ecotools, los conseguí en iHerb y son perfectos para limpiar el rostro en la noche.

4. 
BOMBILLA
Las que tengo las conseguí en la feria EcoBelleza, en la tienda VerdeAzul y me encantan, son perfectas para mis batidos y jugos, tal vez no sea un básico, pero sirve mucho en casos especiales en que dan ganas de tomar algo con bombilla. 

5. 
SERVILLETA REUTILIZABLE O WRAPS
Gracias a estas 2 cositas ahorro los contenedores plásticos, las bolsas ziploc, papel de aluminio o similar. Los wraps son perfectos para restos de fruta o para llevar un puñado de frutos secos (que me encantan) son muy prácticos y en un futuro, compostables. No tengo las fotos de las servilletas porque están en la lavadora, las uso para envolver las frutas, para usar de individual, servilleta, etc. Las conseguí en CasaIdeas y es un pack de 4. También me sirve para envolver mi botella de batidos que suele "transpirar" o ensuciarse, así evito mojar o manchar mi mochila.

6. 
COPA MENSTRUAL
La copa menstrual ha cambiado mi vida, si quieren salten esta parte porque no voy a tener tapujos a la hora de escribir una oda a la copita jajaja. Creo que hay varias aristas que han hecho a la copa un elemento maravilloso. Es de silicona medica, con ella evito usar tampones o toallas de algodón tóxico con plástico y otras cosas horribles como perfume y hasta pegamento, la piel respira mejor y se siente mejor. En segundo lugar es ecológica y nada mas que decir. Por otro lado, es una inversión a corto plazo, tiene una vida útil de años. Y lo mas importante: tener contacto con mi propio cuerpo, no es que la copita sea un nuevo invento, lleva casi 100 años dando vuelta por ahí, pero la sociedad nos ha hecho pensar que manchar nuestras manos con sangre, conocer nuestro cuerpo, tocarnos y disfrutar de ello, sea un tabú. La toalla esta hecha para tener el mínimo contacto con nuestra menstruación, ojalá no tocarla y ni siquiera hablar sobre ello. Entiendo a la gente que le da asco y por nada del mundo usarían la copa, pero en mi caso y de muchas, la copa significa eliminar el tabú de la menstruación. Y otra cosa impotante, es muuuuuuy cómoda.

7. 
COMPRAR A GRANEL
Lo que sea posible, compro a granel, lamentablemente en Punta Arenas no hay tiendas como en Santiago que con almacenes a granel, sin embargo en el supermercado me es posible comprar frutas y verduras sin bolsas plásticas ya que tanto la pesa como las cajas son de autoservicio y no miran raro ni sospechan de ti porque no llevas bolsas haha. Los frutos secos si los compro a granel y llevo mis bolsillas de género o frascos. Las frutas y frutos secos también me han ayudado mucho a comprar menos snacks, porque cada vez que salgo llevo un puñado de semillas o una fruta, evito compras y envoltorios innecesarios, aunque a veces igual caiga en la tentación de un Kit Kat haha.

8. 
LEER ETIQUETAS
Aprendí a leer etiquetas y a comprar por ejemplo cruelty free, vegano u orgánico, sirve para "discriminar" y comprar menos. Admito que amo las galletas y los chocolates, sin embargo en el caso de las galletas el 90% de las veces solo compro las Donuts de naranja porque son veganas y en el caso de los chocolates compro orgánico y/o vegano, en todo caso la mayoría de los chocolates amargos (mas del 70% de cacao) son veganos.

9. 
LLEVAR MI ALMUERZO/COCINAR/MENOS CARNE
En mi caso, hago mi propia granola, panqueques, barritas de "cereal", galletas de arroz bañadas, etc. Dejé de comprar comida preparada y si no quiero cocinar salgo a comer a un restoran o a un café que no genere desechos, por ejemplo mi restoran favorito sirve bebida en botellas de vidrio retornables. Otra arista del cocinar es comer menos carne, con las legumbres hago mis hamburguesas (en realidad nunca me han gustado las hamburguesas ni los embutidos) o tortillas. Si bien todas las legumbres y productos que tengo vienen con plástico, no comer carne un día ayuda mucho más (los lunes sin carne es una excelente iniciativa, no es necesario ser vegetariano o vegano para ayudar al planeta). Además las legumbres son muuuuy rendidoras, punto a favor.

10.
SIMPLIFICAR MI VIDA
Este es el más importante, es el punto de partida y el punto final de este proceso. Comencé a simplificar mi vida porque luego de llegar del trabajo pensaba que no tenía tiempo para nada, que todo era un desorden y me frustraba no tener tiempo por ejemplo, para leer. Regresando a mis años de universitaria, cuando llegaba a mi casa todo me daba lo mismo porque "no descansaba" tenía que seguir trabajando para taller, hacer maquetas y hacer informes, en ese entonces descansar era equivalente a dormir. Cuando comencé a trabajar llegar a mi casa era olvidarme del trabajo y realmente descansar y dedicarle tiempo a mis pasatiempos. Ahí fue cuando me fui interesando en el minimalismo, vivir con lo esencial, tener menos cosas, más tiempo, más espacio y disfrutar del orden. Como escribí en el comienzo también quería ahorrar y no malgastar mi sueldo, por lo cual investigué mas a fondo sobre este "estilo de vida".

Hay muchas manera de simplificar la vida, mi manera ha sido teniendo una vida vida mas intencionada en relación al consumo, eliminando productos de "belleza", descansar de las redes sociales, darle menos importancia a mi vanidad, tener una paleta de colores para el closet para que todo combine y varias cosas más desde cosas muy pequeñas hasta grandes decisiones. El minimalismo no es un elemento que lleva a la felicidad o dirige hacia una vida perfecta, es una herramienta, un camino, una opción para personas como yo, que había dejado muchas cosas de lado, amistades, el ejercicio, la lectura o los simples paseos. Ahora disfruto un desayuno en cama, en completo silencio, leyendo acompañada de gatitos ronroneando y el sol entrando por mi ventana. Aprendí a disfrutar de lo simple y de tener una vida más consciente e intencionada.

Espero les haya gustado.
Muchos cariños, V.-
Con la tecnología de Blogger.